Mentaltraining

Wir bieten den Einsatz eines so genannten „ Audiovisuellen Stimulationssystems“ an.


Aufgrund langjähriger eigener guter Erfahrungen und Beschäftigung mit den Hintergründen der Wirkungsweise haben wir ein fundiertes Wissen und hohe Kompetenz hinsichtlich Wirksamkeit und Anwendungsmöglichkeiten.


Das Audiovisuelle Stimulationssystem bietet Ihnen neue Wege und Möglichkeiten, Ihr geistig- seelisches Potential zu erweitern und das Leben signifikant zu bereichern.

Mentaltraining zielt auf die Bereiche Leistungssteigerung (Entspannung, Konzentrationssteigerung, Techniken des Neuen Lernens) und mentale Kompetenz

(verändertes Wachbewußtsein, gelenkte Aufmerksamkeit, gezielte Verhaltensmodifikation) ab. Das Gerät benutzt natürliche Formen sensorischer Stimulierung. Es soll als Hilfe zur Entspannung und Erholung dienen, persönliches Wohlgefühl verbessern und persönliches Wachstum und Erfolg unterstützen.



Das Prinzip ist im Grunde genommen sehr einfach und basiert auf der zielgerichteten optisch- akustischen Stimulation des zentralen Nervensystems durch Lichtsignale (über eine Brille mit LED´s, welche mit geschlossenen Augen genutzt wird) und Klangsignale (über einen Stereo- Kopfhörer).

Ein Prozessor steuert das Zusammenspiel und generiert die gewünschten Effekte entsprechend der gewählten Programme. Die audiovisuelle Stimulation regt das Gehirn dazu an, verstärkt auf den durch das jeweilige Programm vorgegebenen Stimulationsfrequenzen zu arbeiten, indem es ihnen folgt. Auf diese Weise kann die erwünschte mentale Befindlichkeit gefördert bzw. hergestellt werden. Wie Sie wissen gibt es im Gehirn verschiedene Frequenzen. Diese sind messbar im EEG, die Messeinheit dafür ist Hz.

Im Alltag, wenn wir körperlich oder geistig aktiv sind, arbeitet unser Gehirn zum Beispiel in einem Frequenzbereich von 13 bis 40 Hz (Beta-Wellen). Das brauchen wir, um körperlich und geistig aktiv zu sein. Im oberen Bereich zwischen 30 und 40 Hz empfinden wir es allerdings schon als Überreizung (Stress). Je entspannter wir sind (z. B. wenn wir sorglos im Urlaub irgendwo abhängen, kurz vorm Einschlafen oder gar im Schlaf, umso niedrigere Frequenzen hat das Gehirn, es geht bis auf 0,5 Hz (absoluter Tiefschlaf).



Alpha- Wellen: kennen wir im Alltag kurz vorm Einschlafen oder im so genannten Halbschlaf. Kennzeichnend sind wohlige geistige und körperliche Entspannung durch Integration von Körper und Geist, eine positive Grundstimmung und ruhiges fließendes Denken. Schnelles Lernen und Informationsaufnahme ist hier besonders gut und umfangreich möglich, da beide Hirnhälften hier gut integriert sind. Die Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet, damit geht eine erhöhte Empfänglichkeit für positive Suggestionen und Affirmationen einher.


Theta- Wellen: treten während des Traum- Schlafes und im Zustand tiefer Meditation auf. Sie stehen für ein lebendiges plastisches Vorstellungs- und Erinnerungsvermögen. Phantasie, Kreativitätsschübe und ein erhöhtes Lernvermögen sowie außergewöhnliche Problemlösungen sind in diesem Wellenbereich möglich.



Delta-Wellen: sind im traumlosen Tiefschlaf oder in der Tiefenhypnose messbar. Sie sind von großer Bedeutung für Regenerationsprozesse und die Funktionstüchtigkeit des Immunsystems.



Das Gerät dient dazu, je nach Bedarf anzuregen oder zu entspannen, d.h. die Hirnfrequenz zu erhöhen oder abzusenken. Das geschieht zwar auf Knopfdruck, ist aber nichts, was das Hirn nicht ohnehin am Tag pausenlos macht, je nachdem was für Reize von außen auf uns einwirken. Wenn Sie das Gerät einschalten, werden über die Sinnesorgane Auge und Ohr Licht- und Tonreize aufgenommen. Ihr Gehirn folgt gewohnheitsmäßig diesen Reizen und bringt sich somit in eine gewünschte Frequenz oder Abfolge von Frequenzen. Je nachdem, was Sie erreichen wollen (Entspannen, Lernen, Schlafen und so weiter) können die Programme gewählt werden mit den entsprechenden Frequenzbereichen. Erreicht werden durch die Anwendung unter anderem:



Mentale Fitness und Vitalität

  • Steigerung von Konzentration, Auffassungsgabe und Gedächtnisleistung

  • Abschalten und Erholen

  • Überwindung von Müdigkeit und Erschöpfungszuständen

  • Entspannung, Regeneration und Stressmanagement

  • Erhöhung der Stressresisten


Meditation und Mentaltraining

  • Herbeiführen meditativer Befindlichkeit

  • Bilderleben und Phantasiereisen

  • Förderung der Kreativität und Ideenfindung

  • Nutzung der Entspannung für wirkungsvolle positive Suggestionen und Affirmationen in Form von Phantasiereisen und mentalen Trainingsprogrammen (im entspannten Zustand kann man gut lernen, das Unterbewusstsein wird mit schönen Bildern und positiven Botschaften angesprochen)

Bei dem von uns empfohlenen und angewendetem Stimulationsgerät kann die Wirkung der reinen audio- visuellen Stimulation (siehe Liste 1) ergänzt und erweitert werden durch den Einsatz mentaler Trainingsprogramme (siehe Liste 2) oder Musikentspannungen (siehe Liste 3). Diese sind in dem von uns verwendeten Gerät integriert, so dass Sie zwischen verschiedensten Optionen wählen können:

Liste 1


Reine audio- visuelle Stimulationsprogramme

(Auswahl)

  • Alpha Entspannung 10 Min.

  • Alpha Entspannung 15 Min.

  • Entspannung mit Schumannfrequenz 20 Min.

  • Anti-Stressprogramm – intensiv 30 Min.

  • Tiefe Entspannung 30 Min

  • Meditation 30 Min.

  • Meditation, Träumen, Visualisierung 15 Min.

  • Lernprogramm 15 Min.

  • Entspannung, Energie tanken 20 Min.

  • Visualisierung, Kurzschlaf 20 Min.

  • Mentales Training, Superlearning 30 Min.

  • Sehr tiefe Entspannung 15 Min.

  • Einschlafhilfe 30 Min.

  • Mentales Training 20 Min.

  • Klare Träume 40 Min.

  • Morgenfrische, Aufwachen 20 Min.

  • Energie, Kreativität 35 Min.

  • Problemlösung, Kreativität 20 Min.

  • Mentales Tune Up 15 Min.

  • Energie, Lernen 30 Min.

  • Schnelle Pause, Kurzentspannung 15 Min.

  • Entspannte Kreativität, Lösungen finden 30 Min.



Liste 2


MENTALTRAINING mit Phantasiereisen, positiven Suggestionen und Affirmationen

Entspannungsprogramme

  • In 15 Min. ruhig und ausgeglichen 15 Min.

  • In 15 Min. frisch und munter 15 Min.

  • Stress abbauen 30 Min.

  • Stress lass nach 30 Min.

  • Autogene Entspannung 30 Min.

  • Bewusster und angenehmer Träumen 30 Min.

Stärkung Selbstwert

  • Erfolgreicher leben 30 Min.

  • Konzentration steigern 30 Min.

  • Selbstbewusstsein stärken 30 Min.

  • Ängste überwinden 30 Min.

  • Gesunder Schlaf 30 Min.

Gesundheit und Ernährung

  • Happy Body 1 30 Min.

  • Idealgewicht ohne Diät 30 Min.

  • Schlank mit allen Sinnen 30 Min.

  • Kurzmeditation 10 Min.

  • Abnehmen und sich wohl fühlen 30 Min.

  • Abwehrkräfte steigern 30 Min.

Meditation und Fantasiereisen

  • Fantasiereise 30 Min.

  • Frieden in der Welt 26 Min.

  • Frieden in dir 41Min.

  • Mein alter weiser Freund 29 Min.

  • Meine tanzende Freude 32 Min.

  • Mein kraftvolles Heilungslicht 28 Min.


Liste 3 REINE MUSIKENTSPANNUNGEN


  • Light Musik 6 Min.

  • Smooth Musik 30 Min.

  • Space Musik 25 Min.

  • Fantasy Musik 23 Min.

  • Galaxis 30 Min.

  • Atmosphere 30 Min.

  • Light Musik II 9 Min.

  • Classicdream 25 Min.

  • Falling Waters 30 Min.

  • Freedom 30 Min.

  • Deep Inside 20 Min.

  • brainFlight 20 Min.

  • Light 12 Min.

  • Dream 19 Min.

  • Ocean 20 Min.

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